Nomor 1 Bisa Turunkan Kolesterol, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Agar-agar bagi Kesehatan

- Pewarta

Senin, 6 Maret 2023 - 15:25 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

5 Manfaat Konsumsi Agar-agar Bagi Kesehatan. (Pixabay.com/kike291630)

5 Manfaat Konsumsi Agar-agar Bagi Kesehatan. (Pixabay.com/kike291630)

TERKINIPOST.COM – Agar-agar yang terbuat dari rumput laut kerap dijadikan menu camilan atau penutup.

Selain lembut dan manis, agar-agar menjadi salah satu pilihan menu sehat karena kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori.

Agar-agar memiliki beberapa nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan zat besi meskipun dalam jumlah yang kecil.

Karena itu, agar-agar bisa dikombinasikan dengan bahan makanan yang sehat di antaranya buah-buahan atau sayuran.

Perlu diingat bahwa agar-agar sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan dan tetap dikombinasikan dengan makanan yang seimbang dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Minggu 5 Maret 2023, berikut manfaat mengonsumsi agar-agar bagi kesehatan tubuh apabila tidak dimakan secara berlebihan.

1. Menurunkan Kolesterol
Agar-agar mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Serat ini membantu mengikat lemak dalam tubuh dan mengeluarkannya dari sistem pencernaan.

Selain itu, agar-agar juga dapat membantu mengurangi penyerapan lemak di usus.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Agar-agar mengandung serat yang mudah dicerna oleh tubuh dan membantu melancarkan sistem pencernaan. Manfaat agar-agar ini juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus besar.

Selain itu, agar-agar juga membantu meningkatkan kadar asam lambung dan mengurangi risiko GERD (gastroesophageal reflux disease).

3. Menjaga Kesehatan Tulang
Agar-agar mengandung kalsium dan fosfor yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya membuat manfaat agar-agar dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Agar-agar mengandung polisakarida yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

5. Menurunkan Risiko Diabetes
Manfaat agar-agar dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan risiko diabetes.

Hal ini karena agar-agar mengandung sejumlah besar serat, yang membantu melambatkan penyerapan gula darah dari makanan.***

Berita Terkait

Klinik Pasak Bumi: Pusat Terapi Khusus Pria, Terpercaya dan Bergaransi di Batam, Kepulauan Riau
Mengenal Lebih Dekat Ekosistem Hutan Tropis Bali melalui Bali Bird Park
Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pisang untuk Kesehatan, Nomor 5 Berguna untuk Menstabilkan Mood
Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah 8 Manfaat yang dapat Diperoleh dari Bumbu Dapur Ketumbar
8 Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan, Termasuk Jaga Berat Badan dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata
Nomor 2 Kacang Polong, Inilah 5 Jenis Sayuran yang Memiliki Kandungan Protein Tinggi
Banyak Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Termasuk Bisa Kurangi Resiko Obesitas dan Stroke
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Senin, 26 Februari 2024 - 19:21 WIB

Klinik Pasak Bumi: Pusat Terapi Khusus Pria, Terpercaya dan Bergaransi di Batam, Kepulauan Riau

Senin, 12 Februari 2024 - 15:48 WIB

Mengenal Lebih Dekat Ekosistem Hutan Tropis Bali melalui Bali Bird Park

Rabu, 6 Desember 2023 - 10:53 WIB

Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pisang untuk Kesehatan, Nomor 5 Berguna untuk Menstabilkan Mood

Senin, 13 November 2023 - 09:22 WIB

Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah 8 Manfaat yang dapat Diperoleh dari Bumbu Dapur Ketumbar

Jumat, 7 Juli 2023 - 18:48 WIB

8 Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan, Termasuk Jaga Berat Badan dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Minggu, 25 Juni 2023 - 17:41 WIB

Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

Kamis, 18 Mei 2023 - 13:13 WIB

Nomor 2 Kacang Polong, Inilah 5 Jenis Sayuran yang Memiliki Kandungan Protein Tinggi

Selasa, 4 April 2023 - 12:36 WIB

Banyak Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Termasuk Bisa Kurangi Resiko Obesitas dan Stroke

Berita Terbaru

Badan Nasional Sertifikasi Profesi (BNSP) menyelenggarakan kegiatan sosialisasi Program Indonesia Kompeten 2024 di Hotel Pullman, Jakarta (16/5/24). (Doc.BNSP)

Nasional

Sosialisasi Indonesia Kompeten: Langkah Awal Menuju 2045

Sabtu, 18 Mei 2024 - 00:11 WIB